Почему овладение собственной психологией — это ваше главное конкурентное преимущество
Ряд психологов интерпретируют нашу жизнь как серию занятий, каждое из которых можно рассматривать как игру. Эта «игра» состоит из двух частей – внешней и внутренней.
Внутренняя — ведется против внешнего противника, чтобы преодолеть внешние препятствия и достичь внешней цели. Освоение этой игры — предмет многих книг, предлагающих инструкции, как размахивать ракеткой, как позиционировать руки, ноги или туловище для достижения наилучших результатов. Иными словами, это любая деятельность, поддающаяся рациональному описанию.
Внешняя — происходит в сознании игрока, и в нее играют против таких препятствий, как провал в концентрации, нервозность, неуверенность в себе и самоосуждение. В этой игре нужно преодолеть те привычки ума, которые препятствуют личностной эффективности.
В данной статье поговорим о том, как обучиться внутренней игре, чтобы преодолеть проблемы, возникающие у вас в игре внешней.
С юных лет мы изучаем основы нескольких важнейших областей жизни:
- Интеллектуальная. В школе нас учат арифметике, правописанию, истории, биологии, грамматике и другим общеобразовательным предметов. В результате мы знаем таблицу умножения и можем написать электронное письмо без многочисленных орфографических ошибок.
- Физическая. С детства мы знаем, что не нужно есть слишком много сладкого, что мы должны чистить зубы каждый день, что полезно делать упражнения, по крайней мере, несколько раз в неделю, и проверяться у стоматолога, по крайней мере, раз в год. Вопрос только, делаем ли мы это на самом деле.
- Социальная. С раннего возраста мы познаем основы правильного социального взаимодействия: нас учат жевать с закрытым ртом, говорить «спасибо» и «пожалуйста», смотреть в глаза людям, с которыми разговариваем, какую одежду нужно надевать на работу и т.д.
Однако, никто не учит нас основам психологии и, в частности, тому, как работает наш мозг.
- Вы умеете отличать мысль от эмоции?
- Вас учили, как понимать чьи-то эмоции и не спешить со своими советами?
- Знаете ли вы, как анализировать свое поведение, находя обоснования для решений?
- Вы в состоянии наладить свой сон, противостоя страхам и тревогам?
99% из нас ничего из перечисленного не знают и не умеют. Нас всех учат, как пользоваться умом, но совсем немногих учат, что такое ум и как он работает. А потому, когда дело доходит до понимания и управления своей умственной и эмоциональной жизнью, большинству из нас приходится прибегать к помощи психотерапевта каковы бы ни были наши достижения в жизни и карьере.
Конечно, некоторое время можно игнорировать и сдерживать негативные последствия отсутствия знаний, умений и навыков в психологической сфере, но рано или поздно нам придется той или иной ценой овладевать собственной психологией. В противном случае нас будет разрушать алкоголь и\или лекарства, используемые для снятия стресса и тревоги.
Нужно еще понять, что, овладев собственной психологией, мы сможем преодолеть множество своих недостатков в других областях и за счет этого получить существенные преимущества в работе и жизни.
Вот несколько тезисов на эту тему:
1. Сосредоточьтесь и делайте свою работу, даже если она не приносит вам положительные эмоции
Эта способность становится все более редкой, а потому все более ценной: рост числа гаджетов и социальных сетей сильно мешает фокусироваться на работе в течение продолжительного времени. Между тем, наша склонность отвлекаться и терять фокус — это проблема психологии.
Реальная работа часто приводит к разочарованиям, растерянности, даже скуке. И для того, чтобы временно смягчить этот негатив, люди уходят в Instagram, другие соцсети, сайты.
Чтобы успешно противостоять отвлекающим факторам и продолжать работать на высоком уровне, мы должны развивать в себе способность распознавать и терпеть неприятные эмоции, а не инстинктивно избегать их с помощью дешевых отвлекающих факторов.
2. Учитесь продавать, продвигать или убеждать, используя эмпатию
Успех компании Apple во многом объясняется тем, что (в отличие большинства технологических компаний, которые оперируют такими понятиями, как мощность процессора, емкость памяти, время автономной работы и т. д.) она старается учесть психологию потребителей, понять, как он чувствует себя, используя тот или иной продукт Apple, и какие трудности он испытывает при этом.
Прежде, чем вы сможете заявить свойства своего продукта и\или продать его, вы должны узнать потребности, трудности и устремления ваших потенциальных клиентов. Для этого вам потребуется установить с ними доверительные отношения.
В конечном итоге дело сводится к валидации: прежде чем вы начнете продавать свой продукт, вам придется понять и почувствовать, что именно испытывает ваш потенциальный потребитель. Правда, этот навык не присущ нам изначально – он формируется в практике с помощью неоднократных повторений.
3. Не бойтесь конфликтов и критики, учитесь общаться уверенно
Уверенность в себе означает, что вы спрашиваете собеседника о том, что вам нужно, и говорите «нет» тому, чего вы не хотите, понятным и уважительным языком. Однако, многие попадают в один из трех — совсем других — стилей общения.
- Пассивное общение. Вместо того, чтобы уважительно, но решительно сказать «нет» начальнику, который перед самым отпуском озадачивает вас некой работой, мы говорим ему «конечно», тем самым сокращая себе и своей семье время и качество отдыха.
- Агрессивное общение. Когда ваш коллега на совещании по продажам указывает на проблему в вашей работе, вы набрасываетесь на него и пытаетесь дискредитировать, припоминая все его прошлые упущения.
- Пассивно-агрессивное общение. Вместо того, чтобы запланировать встречу с начальником, чтобы корректно обсудить возможности повышения вашей зарплаты, вы сплетничаете с коллегами о корпоративной культуре вашей компании.
Мы попадаем в эти неконструктивные стили общения, потому что здесь и сейчас они легче с точки зрения эмоций. Кроме того, они позволяют нам избегать конфликтов, защищать свое собственное эго и выражать себя без риска негативных последствия. Проблема лишь в том, что в перспективе такого рода общение только ухудшает нашу ситуацию.
- Когда мы пассивно общаемся и не можем сказать «нет», мы обижаемся на других и теряем уверенность в себе.
- Когда мы действуем агрессивно, мы в отталкиваем людей, важных и/или ценных в нашей жизни.
- Когда мы пассивно-агрессивны в речи и поведении, мы теряем доверие и авторитет в долгосрочной перспективе, а зачастую чувствуем вину и стыд уже в данный момент.
Два способа начать овладение собственной психологией
1. Психоанализ
Чтобы прибегнуть к ней, не нужно быть «психически больным». Просто это, пожалуй, самый прямой и эффективный способ: здесь специалист экспертного уровня поможет вам определить структуру и последовательность ваших усилий. Записаться на сеанс к бизнес-психоаналитику центра Alter Ego можно по телефону +7 (911) 925 23 55, либо оставив заявку ниже.
2. Культивирование внимания к себе
Навык концентрация на своих мыслях и эмоциях, иными словами, практика осознанности поможет вам лучше понимать свою собственную психологию и развить правильные умственные и эмоциональные привычки.
Резюме:
Поскольку лишь очень немногие люди стараются овладевать собственной психологией, те, кто сделают это, получат значительное конкурентное преимущество перед коллегами, даже имеющими лучшее образование и большее финансовое обеспечение.
Овлайдете собственной психологией и преодолейте множество своих недостатков на консультациях с бизнес-психоаналитиком центра Alter Ego Андреем Игнатьевым. Для записи просто нажмите на кнопку ниже.