Жонглирование множеством идей и целей — писать, тренироваться, читать, рано вставать и т. д. — это тяжелое занятие, которое начинается с легкого беспокойства, а заканчивается неспособностью реализовать какую бы то ни было из этих идей.
Оценивая эту ситуацию, психологи говорят о парадоксе выбора: чем больше целей мы преследуем, тем меньше вероятность осуществить хотя бы одну из них. И наоборот.
Есть и другие объяснения, почему мы не можем закончить начатое – например, нехватка времени, страх неудачи, избыточное количество альтернатив, затрудняющее их анализ. Мы застреваем в бездействии, затрачивая время и энергию, а получаем минимум результатов.
Чем больше времени требуется для решения задачи, тем больше вероятность, что мы станем жертвой первого закона Паркинсона, который гласит: работа заполняет время, отпущенное на неё. Так, если у вас есть неделя для выполнения трехчасового задания, вы будете усложнять его, чтобы растянуть его на неделю.
Лучший способ справиться с этой проблемой — создать промежуточные сроки, которые заставят вас выполнять поставленную задачу поэтапно, причем каждый этап за минимальное время.
Считается, что 20% ваших усилий обеспечивают достижение нужного вам результата, а остальные 80% — работа вхолостую.
Так, для снижения веса можно использовать упражнения (например, спринты высокой интенсивности), которые прямо работают на эту цель. В то же время есть такие виды тренировки (скажем, растяжка), которые имеют сугубо побочное действие. Сосредоточьтесь на тех 20% действий, которые приносят наибольшую отдачу, чтобы сделать больше за меньшее время.
Часто мы стесняемся работать над своими идеями из-за страха неудачи и неуверенности в себе. Много времени мы тратим на планирование своих действий, а когда приходит время их начинать, медлим, отодвигая свои планы на потом.
Между тем, психологи отмечают много ситуаций, когда суждения, вынесенные за несколько секунд, приводят к лучшим решениям, чем осторожный подход и тщательное планирование.
Когда вы не уверены, что и как делать дальше, может быть, стоит довериться своему инстинкту и действовать, руководствуясь первой мыслью, которая пришла вам в голову.
Многие люди, овладевшие искусством начинать, не привыкли заканчивать начатое при том, что основная часть результатов достигается как раз на финише нашей работы. Между тем, эта привычка формируется так же, как и любой другой навык: начинайте с малого и постепенно наращивайте свои усилия по завершению начатого.
Продуктивные и успешные люди знают, когда нужно прекратить тратить время и энергию на бесполезную идею или цель и переключиться на другое, более прибыльное, занятие.
Если затраты на реализацию идеи перевешивают будущий профит, возможно, стоит подумать о сокращении этих затрат. Вначале это может быть больно, но в конечном счете у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на идеях, дающих бОльшую отдачу.
Начать какое-либо дело гораздо легче, чем довести его до конца. Но если вы полюбите сам процесс преодоления невзгод, неудач и препятствий, вы сможете последовательно реализовывать свои идеи.
Не можете четко определить, в какой бизнес-проект стоит вложить все свои усилия, а какой лучше отложить, чтобы не тратить время впустую? Проконсультируйтесь с психологом и бизнес-консультантам центра Alter Ego Андреем Игнатьевым.
Оставить заявку на консультацию