Любой долг может вызвать серьезные эмоционально-психологические последствия. Как показывают исследования, долг — это гораздо больше, чем деньги. И он по-разному влияет на разных людей: один человек может испытывать беспокойство из-за задолженности по кредитной карте всего в 1000 рублей, а другой, возможно, и не вспоминает о долге 200 000 рублей. В этой статье поговорим с вами про несколько психологических проблем, которые вызывает долг.
Люди, которые изо всех сил пытаются погасить свои долги, вдвое чаще сталкиваются с проблемами психологического здоровья. Чувство тревоги и беспокойства может возникать в связи с целым рядом триггеров, таких, например, как постоянное переживания о деньгах и ощущение подавленности. Причем, чем больше сумма долга, тем более высок уровень стресса и депрессии.
Долг особенно тяжёл, когда его создал супруг или партнер по бизнесу. Есть и другие причины, когда долг вызывает обиду и даже негодование. Вас может обидеть работодатель, например, тем, что не заплатил вам за работу или не дал вам повышение. Вы можете негодовать на тех, кто не возвращает вовремя долги вам. А многие обижаются на себя за те неверные решения, которые привели к долгу.
Есть люди, которые пытаются игнорировать (эмоционально отрицать) свой долг, но это лишь временное облегчение, поскольку такой подход приводит только к накоплению долга. Его невыплата приводит к просрочке, начислению пени и штрафов, а также к увеличению процентной ставки.
Долг и стресс идут рука об руку. Когда над вами тяготеет задолженность, вы, естественно, беспокоитесь, как погасить ее. Еще более повышает уровень стресса опасение потерять работу и этим усугубить свои финансовые проблемы.
Эмоционально-психологическую нагрузку увеличивает и необходимость оплачивать коммунальные услуги. Исследования показывают: чем выше соотношение вашего долга и ваших доходов, тем выше вероятность, что вы столкнетесь со стрессом и депрессией.
Стресс, вызванный долгом, влияет не только на эффективность вашей работы, но и уничтожает восприятие радостей жизни. Например, удовольствие от покупки новой пары обуви, гаджета или ужина с друзьями.
Любой долг принять трудно, но особенно тяжело, когда он возник вне вашего контроля, а иногда буквально на ровном месте. Речь идет о таких, например, событиях, как потеря работы, развод, болезнь или смерть в семье, кража личных данных, капитальный ремонт дома или автомобиля. Такой долг может вызывать постоянные мучительные напоминания о негативных событиях, которые вызвали его.
Глядя на кучу счетов и подсчитав общую сумму долга, вы можете сожалеть о сделанных вами покупках, о недостаточной экономии денег и о других неудачных финансовых решениях.
Деньги и материальные блага часто ассоциируются с успехом, а потому неудивительно, что, будучи в долгах, вы испытываете чувство стыда. Вас смущает, что вы не зарабатываете достаточно денег, что вы не можете управлять своими деньгами должным образом и что ваше скомпрометированное финансовое положение мешает вам жить так, как вы хотите.
Долг часто является запретной темой, и большинство из нас не хотят, чтобы семья и друзья знали, как вы боретесь с задолженностями. Бывает даже, что люди стараются скрыть свои долги от социума, участвуя в дорогих вечеринках, покупая подарки, которые им явно не по карману, и не отставая в расходах от окружения.
Вы можете бояться последствий, которые вызывают долги (например, выселения из арендуемого жилья, банкротства или прекращения предоставления коммунальных услуг). Вы также можете опасаться, что потеря работы или еще какая-нибудь неожиданность, например, поломка машины, окончательно расстроит ваши финансы. Есть также боязнь никогда не избавиться от долга.
Именно эти эмоции вы испытаете, как только сумеете закрыть все свои долги. Как утверждают психологи, освобождение от долга приносит освобождение от беспокойства и заметно улучшает психическое и физическое здоровье.
Вы еще не вышли из долга, но хотите уменьшить свое внутренне чувство тревоги? Это возможно. Приходите на консультацию к бизнес-психологу центра Alter Ego Андрею Игнатьеву. Вы сможете снизить ваш уровень стресса, расставить приоритеты и почувствовать, что ваша жизнь снова в ваших руках.
Хочу на консультацию